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製作環保酵素

MayChen1974在天空部落發表於13:02:06 |             
今天跑去水果店跟店員要了些鳳梨皮
店員一聽,馬上問我:你要做酵素吼~
我說:對啊~也有人來要過嗎?
店員說:有啊..酵素真的很好用...哇啦啦...〈欲罷不能〉
我就邊撿果皮邊跟她聊天,真開心~原來大家都越來越注重環保...
材料跟作法都很簡單,大家也可以試試喔~
黑糖 : 鳳梨皮 : 水 =1 : 3 : 10

放在密封的桶子或任何容器
頭一個月要每天打開蓋子攪拌攪拌促進發酵〈把膨脹的氣體排掉〉
三個月後就可以過濾使用。
殘渣可以做肥料...
家裡廚房堆滿要洗的碗盤,把酵素倒下去刷一刷,用水沖一沖清潔溜溜。
可以加水稀釋當作潤絲使用,也可以加一小匙在洗衣機裡洗衣服更乾淨,還可以驅逐螞蟻,或是浸泡燒焦的鍋子然後洗淨......還有許多清潔效果上網搜尋一下就可以找到...當然也可以拿來做手工皂呵 ~

環保酵素真的是好做好用環保又健康,很值得推廣~特別是用來手工皂洗髮後潤絲效果比檸檬汁或無水檸檬酸更讚,而且是廢物利用喔 ~~~

其實也可以用其他的蔬菜果皮渣,不過,用鳳梨皮or柳橙皮做出來的酵素味道最清香,最適合做潤絲用,廚房的蔬果渣做出來的酵素可以加入清潔劑加強效果使用。

如果三個月後酵素顏色偏黑,也沒有天然酵素的味道,有可能是失敗了,但是沒關係,只要再加入同等份量的黑糖,重複製作過程就可以成功~

PS:
其實我本來還想在家做堆肥的,但是家裡已經一堆奇奇怪怪的東西了〈浸泡油、酵素、絲瓜水、瓶瓶罐罐植物油、花水、冷凍庫更是精采-母乳冰、蘆薈泥、艾草冰、木瓜泥...塞到爆!〉
如果再加上堆肥的味道.呵~可能真的被休掉ㄛ~想想就算了....

引用:http://blog.yam.com/MayChen1974/category/3099994

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大同電鍋是二十年前出國時

好友所送

期間只換過一次電源線

好用如故

是我廚房最得力的助手

 

除了煮飯、燉湯、蒸各式中點

自從烤麵包機罷工之後

它就取而代之

烤土司、三明治、大蒜麵包都靠它

此外

加熱隔夜的餅、 各式西點、 pizza

宛如剛出爐般 香酥可口

用它烤大餅、 烤堅果

既省時又省力

沒了它

我真不知怎麼辦呢?

 

  烤堅果:

只要在外鍋鋪上烤紙

放入堅果 按下開關 (乾鍋烤 千萬別加水)

等開關跳起

等鍋稍冷 最好拔掉插座加速冷卻

把堅果換一面

重新按下開關再烤一次

就成啦!

 



(上面圖中除了芝麻是乾鍋炒 其他全用電鍋烤)

 

用上述同樣的方法烤餅:

發好的麵團做成餅

上下兩面各烤一次

以竹簽插入餅內拔出

竹簽上沒有沾麵糊 

 

乾乾淨淨 就表示已烤好

 

否則重複一次

香噴噴的大餅出爐啦!

 

 

 

 

 

 

 

 

      

 

本文引用自shaoyung50 - 我愛大同電鍋

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陳妹妹的天然治咳良藥~鹹檸檬~

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兒子這兩天突然小咳嗽起來...

雖然是久久一聲,但也讓為娘的我揪心呀~

上網查一下天然治咳的方法,

結果看到了格友jose的~鹹檸檬~

作法超簡單的,

而且感覺效果不錯又天然,

可是呀----要放上一年以上才有療效柳---

要等一年ㄋㄟ...

這要做嗎?當然啦!!

以備不時之需囉~~

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過了第一個月,檸檬會開始縮水,
原來塞的緊緊的一瓶會開始鬆動。
浮在上面的檸檬會泡不到鹽水,
所以每兩個禮拜,就把瓶子倒過來放。
這樣持續兩到三個月就可以了。
如果你的瓶子不允許你倒過來放,
那就常常搖晃瓶子,
讓浮在上面的檸檬換到下面。
 

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別忘了要標記上日期喔~

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我的材料:

新鮮檸檬.............................1000g

鹽巴.............................150~200g

可以的話,檸檬最好買有機的或自己種的....

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水煮滾入檸檬燙一下,

殺菌去塵....保安心啦!!

再撈出放涼...燙個幾秒就好,不用煮到熟嘿!!

整個過程不要再碰到生水喔!!

2vwdDJ69dQbBsTxUjY3IKQ.jpg 

製作過飽和鹽水的作法:

將水煮沸後加入海鹽攪拌

 

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直到成為飽和鹽水ㄅ

(鹽無法完全融化的程度)

再放置到完全冷卻

ts9hQZUeTAKfo_t3ScNVew.jpg 

將玻璃瓶事先以滾水消毒放涼備用,

再放入檸檬一顆顆排緊,

然後倒入飽和鹽水,

約八分滿。

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過飽和鹽水倒入玻璃瓶,

密封好置於陰涼處一年以上就可以了。

食用時,

取出檸檬切片加點蜂蜜沖泡溫冷開水,

可以中和檸檬效素並提高藥性囉~

*為防止氣爆,

剛製作的前三天,

需每天將蓋子打開,讓空氣流通一下。

檸檬水只要八分滿,是為了讓其中的酵素呼吸。

 

 

引用請把我一併帶走

我的每一天都有您

 

, , , , ,

本文引用自p121606747 - 陳妹妹的天然治咳良藥~鹹檸檬~

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今天有收到一封簡訊 內容大至上是說 好懷念曾經所拍的照片

還附上網址 還好當時覺得對方傳錯了 沒給它點下去

晚上才聽到家人說 現在最新騙人手法是傳訊息

有人不知情的情況下 一按下去就收5000元了

因為網址會另轉  所以各位要小心喔!

本文引用自abcdel - 最新詐騙集團

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走路開啟六扇健康大門

 

 

網路資訊:身為醫師,我很少轉寄有關健康疾病的檔,因為錯誤的訊息很多,但這一篇很平實的的文章,我要推薦給您!     連續快步走是我年過65發現的最 經濟實惠,無須邀伴有效沒有運動傷害的健身活動。     然而正確的步行卻是一種最為理想的運動,可以有效的增強體質和免疫力。     研究顯示每天步行超過30分鐘的 人, 不管體內脂肪含量有多高, 他們的長壽幾率都比其他人高4倍。

 

1. 心臟健康的大門

對大多數人來說,走路是預防心臟病最簡單和最方便的方法。早在上世紀 20年代初,美國心臟學人,著名心臟病學家懷特博士就提出,步行鍛煉能預防動脈粥樣硬化,並 首創了以走路作為心臟病和心梗 病人康復治療的方法,取得了良好效果。  不久之前美國一項對164565歲以上老人進行的研究發現:與每周步行少于1小時的老人相比,每周步行4小時以上者,其心血管住院費減少69%,死亡率減 73%

2.大腦健康的大門

依據1013日路透社報導,美國匹茲堡大學研究表明,要防大腦萎縮、老年癡呆,途徑之一就是保證每周步行不少於 9.6公里。因為步行不僅可以增加大腦體積,也會讓記憶力出現問題的機率降低50%

3.遠離糖尿病的大門    

其實控制糖尿病並不難,研究表明一星期堅持3天,每天在30分鐘內步行3公里,糖尿病的發病率就可降低25%;每周堅持4天,可降低 33%;每周5天,則能降低 42%

4.骨骼健康的大門    

走路能讓骨骼更合理地支撐身體重量,從而減少骨骼內礦物質的流失,預防、改善骨質疏鬆。此外據美國《關節炎和風濕病》雜誌報道, 與跑步相比,走路不僅對關節的壓力小,而且還能延緩關節功能的衰退。

5.減輕體重的大門    

散步每30分鐘消耗75千卡的熱量。減肥要靠長期、規律的運動, 偶爾一次劇烈運動的效果只能持續48個小時。而且過量運動有時會造成猝死,很危險,只有步行最合適。

6.長壽的大門    

雷潔瓊95歲了,電視臺採訪時,問她如何能做到身體這樣好,她說唯一的愛好就是天天走路,還有陳立夫,為什麼能活到100歲?也靠的是每天步行。研究顯示每天步行超過30分鐘的人,不管體內脂肪含量有多高,他們的長壽比率都比其他人高4倍。

二、品質比數量更重要      

閒庭信步、低頭走路、背著手溜達、 把手揣在兜裡,兩臂緊貼在身邊…… 雖然都在走路,但專家指出,這些並不是正確的走路方式,對健康的功效也不大。在日本,專門有人教大家怎麼走路。從“在哪兒走到“怎麼走”、“走多長時間”都有一定的講究。
 
1.走路的地方最好有樹
   
步行的最好地點是公園,實在沒時間去,也要找道路兩邊有樹或綠化帶的地方走。專家指出走路雖然是種低運動量的有氧運動, 但最好選擇空氣新鮮的地方,離馬路越遠越好。
 
2.穿的鞋越輕越好
   
走路時最好穿寬鬆一些的衣服,襪子也以棉質較厚的為好,可以起到一定的緩衝作用。尤其鞋子非常重要,越輕越好。可以選擇慢跑鞋因為這樣的鞋後跟 比較牢固,能使腳踵穩定,不易傾斜。後跟的上方有適當突起的襯舌,能起到保護跟腱的作用。鞋頭最好又高又圓,才不會夾住腳趾,或造成趾甲充血。
 
3.走路時要抬頭挺胸
   
步行時身體太放鬆,是沒什麼效果的。抬頭、挺胸、 目要平視,軀幹自然伸直;收腹,身體重心稍向前移;上肢與下肢配合協調,步伐適中,兩腳落地有節奏感,才是正確的走路姿勢。此外美國《預防》雜誌有文章指出,走路時把意念放在腳上,感覺腳跟到腳尖逐一踩踏到地面,能起到轉移注意力、放鬆精神的作用。如果想瘦身,最好走坡路或爬樓梯;如果是走平路,要把注意力放在收縮小腹上,走路時臀部適當地向前扭動,讓腹部肌肉承擔更多的力量。
 
4.每天至少走1個小時    
 
美國哈佛大學研究稱,每天的走路時間加起來最好不要低 於 1個小時。以中等速度 (每分鐘9120)來算,走1個多小時,路程在1萬步左右 5公里至10公里之間比較合適。此外晚飯後一小時再去走路比較適宜。“飯後百步走,能活九十九”的觀點 並不科學,因為剛進食後,血液主要分配在消化系統,立即運動,會使消化系統血液流往肢體,不利於食物消化和營養吸收。
 
5.走路後最好微微出汗    
 
步行運動並不追求大汗淋漓的效果,最好是鍛煉完微微出汗。要想看走路的運動強度夠不夠,可以自己測一下心率,一般來說走路後心率 +年齡 =170左右比較合適。

本文引用自hcl8029 - 走路開啟六扇健康大門

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 本文引用自Mary7370027 - 檸檬水更勝人參......(烤檸檬皮趕走蟑螂)

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環保酵素用途:
1.    洗碗、地、衣:去油、去污,地板光滑,衣服柔軟。
2.    洗髮、洗澡:頭髮柔順容易梳理;皮膚柔滑、促進肌膚健康。
3.    沖洗廁所或排污管:去污除臭,防止阻塞及凈化糞池,減少蟑螂。
4.    浸菜:能溶解蔬菜中的化學藥物,使蔬菜更脆口。
5.    堆肥:植物長得更茂盛,可淋在植物四週,或把過濾後的殘渣當作廢料。
6.    處理動物糞便及籠子:除臭殺菌。把酵素稀釋用來把桌子擦一擦結果都沒螞蟻
7.實驗證明環保酵素可降底EMF 指數: 冷氣機,電腦或電視機所釋放的電磁波,測試器的指數是55 60 多,但是如果在家裏室內靠近冷氣機,電腦或電視機的地方,放一大桶的環保酵素,測試器的指數馬上下降到13 左右。無法在家裏種盆栽的人,可以試製環保酵素。
 
加入潔凈劑的比率
1.  酵素肥料                               酵素 1cc  : 100cc
2.  酵素殺蟲劑(昆蟲)                     酵素 1cc  : 1000cc
3.  酵素空氣清新劑                          酵素 1cc  : 200cc
4.  種植花草瓜果                            酵素 1cc  : 500cc
5.  消毒用                                酵素 1cc  : 500cc
6.  洗髮液、洗澡露、洗衣液、洗碗用         酵素 1cc  : 10倍水
環保酵素作法:
材料:1公斤黑糖(也可用二砂糖或蜜糖取代)、3公斤鮮垃圾(果皮、蔬菜葉)、10公升水。
1.  把適當比例的黃糖及水倒入塑料容器內,稍微攪拌後倒入鮮垃圾。
2.  在容器內留些空間,避免酵素發酵時溢出容器,將容器蓋緊。
3.  發酵過程會產生氣體,若使用窄口容器(如礦泉水瓶),必須每日打開瓶口泄放氣體,以免瓶子撐破;寬口容器則因氣體會自然被擠出,較無上述問題。
4.  不時攪拌,讓浮在表面的垃圾能浸在液體中。
5.  三個月後既有收成,但發酵越久越好,不會過期。
注意事項:
1.把環保酵素放在空氣流通的陰涼處,避免陽光直射。
2.避免用玻璃或金屬等無法膨脹的容器。
3.可用的鮮垃圾:剩飯、鮮菜葉、水果皮等植物類。
4.加入橘子皮、鳳梨皮、班蘭葉或檸檬的酵素味道較清香。
5.成功酵素呈棕黃色,呈黑色則已腐壞,只要加入同樣份量的黑糖,重新發酵3個月即可。
6.若液體表面有白、黑或棕色漂浮物屬正常情況,有蒼蠅卵也無需擔心,發酵過程會分解蒼     蠅卵。
7.若一時無法收集足夠的鮮垃圾,可在記錄所需的比例後陸續加入,3個月的限期從最後一次加入垃圾算起。
 

附件檔案

  •  
    環保酵素用途.docx
全部下載
 

 

 
 
 
 
 









 





















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奇妙的無糖紅豆
著╱ 周丹薇


從小,喝白開水對我來說簡直就像是吃藥,看著報章雜誌頻頻報導喝水的好處,心裡總是抗拒地想著:「天啊!那種像藥一樣的東西,怎麼喝得下去?」那時走完秀、拍完戲,總要來杯冰冰涼涼的飲料,喝下去那種通體舒暢的快感,怎麼是喝開水可以比的呢?

但苦頭總是在我毫無預警的時候來臨。我的體質屬於中醫所說的「寒底」,只要到冬天,手腳就會凍得跟冰塊一樣,明明已經穿上襪子、躲進被窩裡半天,但怎麼就還是覺得手腳發冷。這種現象到了生理期更加嚴重,而且加上肚子痛、腰痠背痛,常常莫名奇妙發脾氣,自己也覺得很懊惱。

這些現象,我從來不覺得和喝水有什麼關係。直到有一年,我到新加坡去探望乾爹,乾爹看我拚命喝飲料,頻頻搖頭,最後他終於忍不住地跟我說:「阿丹!這些東西對身體不好,尤其是冰冷的飲料是很傷身的,試試看改喝白開水怎麼樣?」喝白開水?那不就是等於喝藥水嗎?我用一種百般不願意的眼光看著乾爹,乾爹大概是看出我的排斥,立刻說道:「那妳覺得我的身體怎麼樣?看起來是不是比一般人年輕?」是啊!當時乾爹已經五十多歲了,身體看起來卻像是四十多歲一樣年輕健壯,他的養生之道除了練氣功就是每天喝大量的溫開水,方法非常簡單,成效卻很顯著。

我就這樣被他說服了。那年開始,我從一個連聞到開水味道會怕的人,變成了一個每天拎著保溫壺到處去的人。走秀的後台,有我的保溫壺;拍戲的現場,也有我的保溫壺。就連有一年到歐洲去拍廣告,我也提著保溫壺到處走。大家都知道歐美人士習慣喝冰水,商店和餐廳多半供應的都是冰水,那時,我為了要喝溫水還要四處「尋寶」,每次到了飯店,第一件事就是衝到飲水機前「咕嚕咕嚕」地喝溫水,然後再滿滿地裝上一壺才會滿足。

許多老外工作夥伴見我如此都覺得奇怪,他們的眼神裡透露著:「這女孩子才二十出頭,又不是七老八十,怎麼跟著老太婆一樣到處找溫水喝?」我不想多做解釋,因為我知道西方人喝慣了冰水,沒有辦法體會身體裡喝了熱水那種舒服的感覺,但是我已經逐漸從日常生活當中感受到喝溫水的神奇功效,真的,自從養成喝溫水的習慣之後,我越來越少遇到手腳冰冷的問題,就連好朋友來報到時也不再感到那麼不舒服了。

習慣  喝溫開水之後,含糖的飲料就和我絕緣了。我幾乎沒有再喝過市售的果汁、汽水等飲料。有溫開水就喝溫開水,沒溫開水時退而求其次喝一般的開水;如果真要喝果汁,我也一定只喝現榨的果汁。這樣的習慣讓我在減肥的過程當中如虎添翼,我只要專心抗拒食物的誘惑就可以了,不必再花心思去說服自己:「我不能喝珍珠奶茶」或是「我不能喝含糖的飲料」。

現在的我一天至少喝八大杯的溫開水,除了在辦公室的時間,每天起床和睡前,我也都會喝一杯溫開水。有人擔心水喝多了容易水腫,這點,我也有妙方可以解決:多吃不加糖的紅豆,既可消腫又可補血,非常有用。

奇妙的無糖紅豆
1.
紅豆滾開以後以小火慢慢悶煮直至熟透,但是別忘記煮之前要先浸泡二至三個小時。

2. 紅豆千萬不要加糖,加了糖就容易胖。如果覺得沒有味道可以加一點點的鹽巴來提味。

3.
每個月的生理期前後是吃紅豆的最佳時機,既可排泄堆積在下半身的水分,其中的纖維質還可強化腸胃活動力,促進排便正常。

4. 阿丹通常都把紅豆拿來當「下午茶」的點心吃,許多人在兩餐之間都會想要吃點東西,這時如果去吃蛋糕、喝奶茶,想不胖都難,但是如果改以無糖的紅豆代替,不僅不會發胖,反而還可促進新陳代謝。

※ 如果你認為這篇文章 -- 可以幫助您最關愛的親友, 那就趕快mail 給他們吧!....關心您和您ㄉ家人!

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*     趕走蟑螂最環保的方法*

        *當真如此神奇  **試試吧 !*

*嗯!看起來 這個方法還真不錯!*
 
      *當然啦!咱們家裡是不會有蟑螂的,但是,知道這個妙方,也可以告訴
 
或是幫幫咱們的親朋好友啊!所謂「助人為快樂之本」嘛!同意嗎?** *

   *趕走蟑螂~最環保的方法 這個真是好*
    
*壓過汁的檸檬皮,可以直接放入冰箱當除臭劑。 *
 
*或放到烤箱烤一烤(10分鐘即可,每天烤), *
  *烤的時候產生的味道蟑螂很不喜歡,牠就會搬家。 *
*檸檬皮可以烤好多次,*
*烤到變黑可以拿出來放到櫃子裡趕走蟑螂。 *
*蟑螂的嗅覺是很靈敏的, *
*烤箱烤的時候大概整個房子都會有味道, *
  *牠會受不了。

大家一起加油啊!!*

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*     趕走蟑螂最環保的方法*

        *當真如此神奇  **試試吧 !*

*嗯!看起來 這個方法還真不錯!*
 
      *當然啦!咱們家裡是不會有蟑螂的,但是,知道這個妙方,也可以告訴
 
或是幫幫咱們的親朋好友啊!所謂「助人為快樂之本」嘛!同意嗎?** *

   *趕走蟑螂~最環保的方法 這個真是好*
    
*壓過汁的檸檬皮,可以直接放入冰箱當除臭劑。 *
 
*或放到烤箱烤一烤(10分鐘即可,每天烤), *
  *烤的時候產生的味道蟑螂很不喜歡,牠就會搬家。 *
*檸檬皮可以烤好多次,*
*烤到變黑可以拿出來放到櫃子裡趕走蟑螂。 *
*蟑螂的嗅覺是很靈敏的, *
*烤箱烤的時候大概整個房子都會有味道, *
  *牠會受不了。

大家一起加油啊!!*

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檸檬水更勝人參......(烤檸檬皮趕走蟑螂)

 
 
 
最近檸檬進入盛產期,可以多喝!
 
我飲檸檬蜂蜜水治癒60年鼻敏感頑疾,我對檸檬的功效深信不疑,加上野花蜂蜜(百花蜜)是錦上添花.  Thank you LORD!
 



2-3薄片檸檬放在杯子/容器裡,並加入飲用水將會變成“鹼性水”,每天飲用,對誰都有好處。
檸檬的令人驚訝的好處!

健康科學協會,819 n . L.L.C.查理斯街巴爾的摩,MD 1201
這是在醫藥領域有效治療癌症的最新進展!
請你仔細閱讀以下文章並自己評判它是否有效。
為什麼我們不知道這回事?
因為有實驗室興趣的人要去作一個綜合的版本,這將給他們帶來巨大的利潤。

你現在可以幫助困境中的朋友
,讓他/她知道檸檬汁比較有利於預防這種疾病。

它的口感是愉快的
,而且它並不產生像進行化療一樣的可怕影響。

有多少人會死的
,然而這個秘密還一直被戒備森嚴的保守著,是怕危及其他有益的百萬富翁大公司嗎?

正如你們所知道的
,檸檬樹是以檸檬和酸橙而聞名的。

你可以以不同的方式來吃它
:你可以吃漿、果汁飲料、果汁冰糕、點心等等……,

它具有諸多優點
,但最有趣的是,它對囊腫及腫瘤產生影響。

這種植物被證明能夠補救所有類型的癌症


有些人說
,這是對所有變異癌症都非常有用。

它被認為是作為一種抗微生物譜也抗細菌和真菌
,能有效的對抗內部寄生蟲和蠕蟲,

血壓太高時,它可以調節血壓、抗抑鬱、抗應激和神經功能障礙。


這些資訊的來源是迷人的:

它來自於世界上一個最大的藥品製造商
,說的是自1970年以來,

經過在
20多個實驗室測試以後, 被發現的該提取物顯示:它能破壞12種癌細胞:

包括結腸癌、乳腺癌、前列腺癌、肺癌和胰腺


這棵樹的化合物顯示:比世界上通常應用在化療方面的化療藥物阿黴素產品好一萬倍
,

它減慢癌細胞的生長。

更令人吃驚的是: 用檸檬提取物這種類型的治療,只會破壞惡性腫瘤細胞,它不影響健康的細胞。

檸檬水=血液循環+鈣


有空就自己弄點檸檬水來喝喝,一顆檸檬要加一千西西或二千西西的水,

依個人喜好的酸度,自己調配!


能不加糖就不要加糖,養生又美容!

〈檸檬水〉

 
■檸檬汁的好處
檸檬具有高度鹹性,被認為是很好的治療所有疾病的藥,止咳、化痰、生津健脾。
且對於人體的血液循環以及鈣質的吸引有相當大的助益,其豐富的維他命C,
不但能夠預防癌症、降低膽固醇、食物中毒,消除疲勞,增加免疫力,
延緩老化,保持肌膚彈性,並且克服糖尿病、高血壓、貧血、感冒、骨質疏鬆症等等。

■強化記憶力
面對生活上的工作壓力,是否感覺到自己的記憶力愈來愈差?
面對學校繁重的課業,總是害跟不上進度?
身處在高科技、高生活水準的現代社會人,何必庸人自擾呢?就讓每天一杯檸檬汁解決你的問題吧!
根據美國最新研究報告顯示,維他命C和維他命E的攝取量達到均衡標準,有助於強化記憶力,
提高思考反應靈活度,是現代人增強記憶力的飲食參考。
研究中顯示,由於血液循環功能的退化,造成腦部血液循環受阻,而妨礙腦部功能的正常運作。
如利用清除自由基的抗氧化功效,可改善血液循環不佳的問題,
因此對於記憶力及反應力的運作而言,確實有相當的幫助。
但又要如何從飲食生活中做起呢?專家建議,檸檬具有抗氧化功效的水溶性維他命C類的食物,
因此一天一杯檸檬汁有助於保持記憶力,且對身體無任何副作用,是日常生活中隨手可得的的健康食品。  

■改善骨質疏鬆

檸檬中的檸檬酸能使鈣易深化並能螯合鈣,可大大提高人體對鈣的吸收率,
增加人體骨密度,進而預防骨質疏鬆症。
缺乏鈣質是導致骨質疏鬆症原因之一,而預防骨質疏鬆症第一步是先從改善飲食生活開始,
就是常吃含維他命C豐富的檸檬、柚橘類水果。
基於檸檬對人體的血液循環以及鈣質的吸引,非常有幫助。
這可是 有實驗證明,在日本曾實驗過,參加試驗的共7人,年齡平均為36
59歲,
每日早、中、晚飲檸檬果汁150毫升,連續飲用 3個月後,7人中有6人骨密度上升,
此外檸檬汁中的檸檬酸還有抗腸炎菌、沙門氏菌、腸道出血性大腸菌0-157等食物中毒菌效果,
能減少人體內疲勞物質乳酸產生。
而在義大利的南部一帶盛產檸檬,當地人做任何料理都會使用檸檬提味,
使得那裡的老年人個個身體非常健壯、頭腦清晰,所以改善飲食生活不妨將檸檬擠成汁,放在冰箱,
口渴時加點水或紅茶當開水來喝,對身體是好處多多。

■達到美容效果

檸檬可說是女性的水果,因它能安胎,故稱「宜母子」。
它又能美顏,因其檸檬酸能去斑、防止色素沉著,內服外塗均有效果。
檸檬本身就是美容妙品,可以促進胃裡蛋白分解砪的分泌,增加腸胃蠕動,幫助消化吸收。
在國外的美容專家稱其為美容水果,認為檸檬汁可以潔膚美容,
防止及消除皮膚色素的沉積(即是去斑),能令肌膚光結細膩。
所以,每晚睡前如果用檸檬片擦面部皮膚(要持續),
即能改善消除臉部上的油脂污垢和瑕疵,並且可以改善皺紋。
用蛋白加檸檬汁來做面膜,可以緊膚及去除黃氣,令人容光煥發。
而且原來一星期至少一次用檸檬汁來按摩指甲,有令指甲堅固的效用。

■可防經濟艙症

你是否害怕在長期的時間下搭乘飛機呢?
日本科學家發現,檸檬汁有助防止乘搭長途飛機的旅客,患上經濟客艙症候群,
科學家建議應最少每五時便喝一杯檸檬汁,以幫助促進血液循環。
研究人員曾在13名乘搭長途飛機的旅客身上進行實驗,
讓他們喝下一大杯檸檬汁,然後再進行試驗,實驗結果發現他們的血液循環比之前加快了19%。
研究人員解釋,檸檬汁內的檸檬酸和檸檬多酚,均能有效預防深靜脈栓塞,
調整血液循環,減低血凝塊的機會,因此他建議長途旅客宜每隔 5小時便喝一杯檸檬汁。
由於乘坐長途飛機的旅客往往需要長時間維持同一個姿勢,
而經濟客艙的座位又不夠寬敞,因此容易產生深靜脈栓塞的情形,亦即所謂的經濟客艙症候群。  

■料理美食

檸檬汁不但有以上幾種功能,媽媽作菜,而檸檬汁就變成了萬能的調味料了。
因為它能夠去除腥味及食物本身的異味,
無論是肉類中的腥味、海鮮腥味、蛋腥味、洋菇中的澀味及洋蔥的味道,
只要加入少許檸檬汁,可減少這些味道而增加食物的風味。

■檸檬的妙用
◎在三明治旁放片檸檬,可保持三明治的新鮮。

◎將檸檬汁滴到蘋果切面上,可防止變色。

◎家裡的芥末存放太久,不妨加二、三滴檸檬汁,辣味就會增加;
如用檸檬片蓋面,可保芥末醬新鮮,不會變硬。

◎檸檬汁也是高超的清潔劑,能去除頑固的污漬 。
白色的襯衫沾上紅茶時,趕快用水或溼布輕輕敲打,若還是不管用,滴上一滴檸檬什就可以馬上去除了。
熨衣服時若不小心留下焦痕,試塗上檸檬汁後曬乾,多能除去焦痕。

◎清洗衣物時最後一道清水中加入數滴檸檬精油,可使衣物保持清新的檸檬香味。

◎榨完汁的檸檬皮渣,就此丟棄太可惜了,不妨放置在冰箱裡,可以除臭保鮮,
或者浸在浴缸裡,泡個舒服的檸檬澡,美白潔身。
知道這些運用技巧後,會發現真是一舉數得,好處多多呢!
 
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把一堆檸檬洗淨榨汁,將原汁放入冰箱的製冰盒結成檸檬冰塊,再倒入密封袋(拉鍊袋)放在冷凍庫,
要泡檸檬水時,只需取用數個檸檬冰塊來沖泡即可。
  
乘檸檬盛產時價格便宜,作好放冰箱就常有檸檬汁可用,
『檸檬』讓你骨本長青,經常外食的上班族,由於蔬果、維他命C的攝取量較為缺乏,
長期下來對身體健康是有害無益,該怎麼補救呢?
  
專家建議回家後可多喝檸檬汁來補充。
  
跟台灣人一樣崇尚「要拚才會贏」的日本人,其國人前幾名的死因和台灣很類似,
據日本茨城基督教大學生活科學部教授板倉弘重指出,撇開排名第一的惡性腫瘤不談,
其實,第二、三名合計的心腦血管疾病,遠超過癌症的死亡率,
所以,因動脈壁增厚,而使血管變窄,或喪失彈性的動脈硬化為基盤的心血管疾病,是一般人生命的最大殺手。
  
尤其很多上班族,吃的是高卡路里、高脂肪飲食,加上身心承受的壓力又很大,
且運動量明顯不足的情況下,導致罹患心血管這種慢性疾病者有愈來愈多的趨勢。
  
根據他的研究,預防這類疾病發生的第一步是先從改善飲食生活開始。
  
他建議,多吃具有抗氧化作用抑制自由基的檸檬是不錯的選擇;
另外,若因缺鈣而有骨質疏鬆症的人,亦可多喝檸檬汁,也可獲得改善。
  
此外,料理研究家有元葉子也指出,在義大利的南部一帶盛產檸檬,
當地人做任何料理都會使用檸檬提味,使得那裡的老年人個個身體非常健壯、頭腦清晰,
甚至有人說:「在我的字典中沒有疲勞這二個字」,因而她建議上班族平時不妨將檸檬擠成汁,放在冰箱,
口渴時加點水或紅茶當開水來喝,對身體是好處多多。
  
年輕時,曾因生病只吃幾粒柚子,得以不 藥而癒的義美董事長高騰蛟,
雖然現在高齡八十多歲,但身體仍很硬朗健壯,他說,就是常吃含維他命C豐富的檸檬、柚橘類水果。
  
基於檸檬對人體的血液循環以及鈣質的吸引,非常有幫助,況且檸檬價錢又不是很貴,
所以,上班族與其買一堆高貴的健康食品,還不如多吃這種經濟又實惠的東西,既划算又不傷身。
 

 

 

 

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*     趕走蟑螂最環保的方法*

        *當真如此神奇  **試試吧 !*

*嗯!看起來 這個方法還真不錯!*
 
      *當然啦!咱們家裡是不會有蟑螂的,但是,知道這個妙方,也可以告訴
 
或是幫幫咱們的親朋好友啊!所謂「助人為快樂之本」嘛!同意嗎?** *

   *趕走蟑螂~最環保的方法 這個真是好*
    
*壓過汁的檸檬皮,可以直接放入冰箱當除臭劑。 *
 
*或放到烤箱烤一烤(10分鐘即可,每天烤), *
  *烤的時候產生的味道蟑螂很不喜歡,牠就會搬家。 *
*檸檬皮可以烤好多次,*
*烤到變黑可以拿出來放到櫃子裡趕走蟑螂。 *
*蟑螂的嗅覺是很靈敏的, *
*烤箱烤的時候大概整個房子都會有味道, *
  *牠會受不了。

大家一起加油啊!!*

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